Alotin taas GFG:n mukaiset ruuat vähän soveltaen, esim. syön porkkanaa ja naurista, vaikka ne eivät ole listalla. Enkä punnitse lihaa, 1 normikokoinen pihvi on 1 annos. Kirjailen tähän lähinnä itseäni varten, mitä muutoksia teen ruokalistaan.
Viikko 1, päivä 1 (su):
Muuten listan mukaan, iltakahvilla vanhempien luona Boston-pullaa palanen ja suklaahippukeksi
Viikko 1, päivä 2:
Listan ruuat sekä kun töihin hirmuaikaisin, tein eväsleivät mukaan: ruisleipää, 2 viipaletta aamupalajuustoa (5 %), tomaatti, 1 persimoni, illalla kolmioleipä, kun edelleen töissä... Kiva työpäivä: töihinlähtö klo 5.10, kotiinpaluu klo 20.10.
Viikko 1, päivä 3:
Eilisestä päivästä tuli kyllä CFC-ohjelman mukainen :) Tänään salaattia soveltaen, kaapista ei löytynyt kuin kukkakaalia ja viinirypäleitä sekä porkkanaa ja naurista, niillä mennään siis. Ai niin, paha sai palkkansa: ostin eilen riisifrutin, sellaisen "kevyt"-version. Kun piti syödä se töissä, huomasin, että päiväys oli 24.11... Tänäänkin tein eväsleivät, kun aamupuuro tuli nautittua jo ennen kello neljää. Iltapäivällä persimoni, siis muun sapuskan lisäksi.
Viikko 1, päivä 4:
Eväsleivät mukana, muuten listan mukaan. Paitsi illalla kaksi kertaa juustokinkkuvoileipä. Ja paino nousee....
Viikko 1, päivä 5:
Eväsleipä... Nyt en pääse näemmä eroon tosta leivän mussuttamisesta muuta kuin sillä, etten osta leipää.
Viikko 1, päivä 6:
Tämä päivä meni kaikkkea muuta kuin ohjeen mukaan, päivällä söin kaupan puolivalmistetta, jossa on porsaan pihvejä ja perunoita ja paistetaan uunissa. Illalla oli pikkujoulut ja meni glögiä, punaviiniä, juustoja, pipareita, joulutorttuja, lihapullia, kalkkunafilettä,.. ainaskin... ja yksi siideri.
Viikko 1, päivä 7:
Ensin punnitustulos: -0,9 kg. Lauantai on mun normaalielämässä se vapaamman syömisen päivä, joten en kirjaile tähän erikseen mitä kaikkea tulee tänään syötyä. Huomenna on nimipäiväkahvit ja maanantaina taas pikkujoulut, joten normipäivää saa odottaa tiistaihin asti.
Kommentit