Aloitin nyt lopultakin ohjelman alusta. Kuuden viikon ohjelmaa seuraamalla on siis mahdollisuus tehdä 100 etunojapunnerrusta kerralla.

Päivä 1 (ti): sarjat 2 - 3 - 2 - 2 - (vähintään 3) 6, yht. 15

Päivä 2 (pe): sarjat 3 - 4 - 2 - 3 - (vähintään 4) 9, yht. 21

Tulipa jo hiki tällaisestakin määrästä punnerruksia. Ja ranteet natisi... 

Päivä 3 (su): sarjat 4 - 5 - 4 - 4 - (vähintään 5) 7, yht. 24