lauantai, 19. toukokuu 2012
-
Painon muutokset
17.1.2011 Aloitus
Vuosi 2011 yht. -15,5 kg
1-3/2012: +++++
14.3. yhteensä -8,6 kg
==========
Xtravaganza 15.3. alkaen
20.3. -4,3 kg
27.3. -1,8 kg
3.4. -1,4 kg
10.4. -1,3 kg
(17.4. -1,2 kg)
24.4. -0,6 kg
(1.5. -1,5 kg)
==========
8.5. + 2,2 kg
(15.5. -0,6 kg)
(22.5. +1,5 kg)
(29.5. -0,5 kg)
5.6. +0,2 kg
19.6. -0,3 kg
Yhteensä -18,2 kg
-
Kuntoilu maaliskuussa 2011
1.3. Hiihto 1 h 20 min
-
Kuntoilu maalis-huhti-touko-kesäkuussa
27.7. Marjojen poiminta 3 h 40 min
26.7. Sauvakävely 1 h 40 min
1.7. Kävely 2 h 25 min
30.6. Kävely 1 h
29.6. Kävely 45 min
28.6. Kuntopyörä 10 min ja kuntosali 50 min
27.6. Kävely 40 min
25.6. Kuntopyörä 15 min ja kuntosali 1 h 15 min
21.6. Kävely 50 min
19.6. Kotijumppa 30 min
17.6. Kuntopyörä 15 min ja kuntosali 50 min
15.6. Kävely 55 min
11.6. Kävely 50 min, kuntopyörä 15 min ja kuntosali 1 h
10.6. Pyöräily 2 h 40 min ja puutarhatyöt 2 h
9.6. Kävely 2 h 5 min
8.6. Kävely 30 min
5.6. Kävely 50 min
4.6. Kävely 30 min
31.5. Pyöräily 1 h 10 min, kuntopyörä 15 min ja kuntosali 1 h
28.5. Kuntopyörä 10 min ja kuntosali 1 h
27.5. Kävely 1 h 15 min
26.5. Puiden halkaisu koneella 4 h 30 min ja pyöräily 2 h 40 min
25.5. Kävely 1 h 20 min ja siivoaminen 3 h
24.5. Kävely 50 min, kuntosali 1 h
22.5. Kävely 1 h 30 min
21.5. Puutarhatöitä 1 h
20.5. Kävely 1 h 30 min, kuntopyörä 10 min, kuntosali 1 h
19.5. Puiden halkaisu koneella 3 h
18.5. Puiden halkaisu koneella 1 h
16.5. Kävely 40 min, kotijumppa 30 min
14.5. Kävely 50 min, kuntopyörä 5 min, kuntosali 1 h
12.5. Kävely 2 h 20 min
11.5. Kävely 40 min
10.5. Kävely 40 min
9.5. Kävely 50 min, kuntopyörä 13 min, kuntosali 1 h
Viikon kuntoilut yhteensä 10 h 25 min
6.5. Kävely 2 h 10 min
4.5. Kävely 50 min
3.5. Kuntosali 1 h
2.5. Kävely 50 min
1.5. Kävely 2 h 20 min
30.4. Kävely 1 h 10 min ja 2 h 5 min
Viikon kuntoilut yhteensä 9 h 55 min, noin 3200 kcal
29.4. Parvekesiivous 1 h
28.4. Kävely 2 h 20 min
27.4. Kävely 55 min
26.4. Kävely 50 min, kuntopyörä 15 min, kuntosali 1 h 10 min
25.4. Kävely 40 min, kävely 2 h 5 min
24.4. Kävely 40 min
Viikon kuntoilut yhteensä 4 h 50 min, noin 1300 kcal
22.4. Kävely 30 min, kävely 1 h
21.4. Kotijumppa 30 min
20.4. Kävely 1 h
18.4. Kävely 50 min, kuntosali 1 h
Viikon kuntoilut yhteensä 6 h 35 min, noin 2500 kcal
15.4. Kävely 50 min, kuntopyörä 15 min, kuntosali 50 min
14.4. Kävely 30 min
13.4. Kävely 1 h
12.4. Sauvakävely 1 h 10 min
10.4. Kuntopyörä 5 min, kuntosali 40 min
9.4. Kävely 1 h 15 min
Viikon kuntoilut yhteensä 11 h 15 min, noin 3700 kcal
8.4. Kävely 1 h 25 min, kuntopyörä 10 min, kuntosali 40 min
7.4. Kävely 2 h 10 min
6.4. Kävely 1 h 10 min
5.4. Kävely 1 h 10 min, kuntopyörä 10 min, kuntosali 1 h
4.4. Kävely 1 h 20 min, siivous 2 h
Viikon kuntoilut yht. 8 h 40 min, noin 3400 kcal
1.4. Hiihto 30 min, kävely 1 h
31.3. Kävely 2 h 20 min, kuntopyörä 10 min ja kuntosali 1 h
29.3. Soutu 5 min, kuntosali 55 min, siivous 1 h
28.3. Siivous 1 h
27.3. Hiihto 40 min
Viikon kuntoilut yht. 4 h 35 min, noin 1600 kcal
25.3. Kävely 1 h 40 min
24.3. Kuntopyörä 15 min, kuntosali 40 min
23.3. Kävely 1 h
21.3. Hiihto 30 min
20.3. Crosstrainer 5 min, kuntopyörä 5 min, kuntosali 20 min
Viikon kuntoilut yht. 8 h 50 min, noin 3600 kcal
18.3. Hiihto 30 min, soutu 5 min, kuntosali 50 min
17.3. Kävely 1 h 45 min
16.3. Kotijumppa 30 min ja kävely 2 h
15.3. Hiihto 1 h 30 min
13.3. Kävely 35 min, kuntopyörä 15 min, kuntosali 55 min
Viikon kuntoilut yht. 6 h 8 min, noin 3000 kcal
11.3. Hiihto 55 min
10.3. Kuntopyörä 10 min ja kuntosali 1 h 20 min
9.3. Kävely 1 h
8.3. Hiihto 1 h 15 min
6.3. Kotijumppa käsipainoilla 30 min
5.3. Kuntopyörä 8 min ja kuntosali 50 min
Viikon kuntoilut yht. 6 h 43 min, noin 3500 kcal
4.3. Hiihto 50 min
3.3. Hiihto 1 h 20 min
2.3. Kävely 1 h 30 min
29.2. Kävely 50 min, kuntopyörä 7 min, kuntosali 50 min
27.2. Hiihto 1 h 15 min
Alkuvuosi omalla sivullaan
-
Kesäkuun ajatus
Ajattele tiesi läpi haasteiden ja mene itse perässä.
-
Blogi-arkisto
-
2012 (109)
- Heinäkuu (1)
- Kesäkuu (3)
-
Toukokuu (16)
- Pikaviesti kiireen keskellä kaikille blogini lukijoille
- Toimintaviikonloppu... melkein
- P-rkele
- Puushow'ta
- 100 punnerrusta, viikko 1
- Konsti elää kauwan
- Pilalle menneiden leivosten syönti ei lihota
- Jalat pelaa taas
- Kuntoilut vähissä
- Tulokset 8 viikon jälkeen
- Esimerkkipäiviä 1
- Ruuat ennen ja nyt
- Aika tulee pitkäksi...
- Pussiruokailu loppu
- Lavakauden avaus: Tuuloksen Kapakanmäki
- Päivä 43-48: vappuviikonloppu ja -20 kg
-
Huhtikuu (22)
- Vaatteiden kevätsiivous
- Upeaa elämää?
- Päivä 42: mittaukset 6 viikon jälkeen
- Päivä 41: viikkopunnitus ja ryhmä
- Päivä 40: maanantai ja uusi ote
- Päivä 38-39: viikonloppu ja ruokaa!!
- Päivä 35-36-37: ei mitään uutta auringon alla
- Päivä 33-34: BMI alle 30!!
- Maailmanlopun uni
- Päivä 32: lopun odotusta?
- Vaatejuttuja
- Päivä 31: soppasävellys
- Päivä 30: lohduton näkymä
- Päivä 29: sauvakävelylle vihdoinkin
- Päivä 27-28: mittaustuloksia 4 viikon jälkeen
- Sekoilut DNA-maailmassa
- Päivä 25-26: pääsiäisen viettoa
- Päivä 22-23-24: tavoite ja tulos
- Päivä 21: mietiskelyä
- Teearviointeja: Nippon Green
- Päivä 19-20: päänsärkyä ja -15 kg uusiksi
- Päivä 17-18: viikonlopun viettoa
-
Maaliskuu (29)
- Päivä 16: ruuat sekaisin
- Päivä 15: siivoilua ja remonttisuunnitelmia
- Päivä 14: uupumusta ja ruokamietteitä
- Päivä 13: ryhmätapaaminen
- Päivä 12: normipäivä
- Päivä 11: koettelemuksia ja mukavaa
- Päivä 10
- Päivä 9
- Päivä 8
- Hauska kysymys
- Päivä 7
- Päivä 6 ja ryhmätapaaminen
- Hyvä DNA??
- Päivä 5
- Päivä 4
- Päivä 3
- Päivä 2
- Päivä 1
- Henkilökohtainen tapaaminen
- Kuolo niittää viljaa
- Viimeiset ateriat
- Aamuliukastelua
- Valmistautumista osa II
- Valmistautumista osa I
- X-tapaaminen
- Maanantaifiilis
- Paino soilaa ees taas...
- Viikkohaaste: marjoja tai hedelmiä joka päivä
- Saleilua
-
Helmikuu (23)
- Luulin, että pärjään
- Personal trainerista
- Kävelyhölkällä aamutuimaan
- Tunnustus
- Fitnessaterimet
- Älyttömän hieno sää
- Laskiaiskävelyllä tuulessa ja tuiskussa
- Tiiättekö mikä tää on?
- Hiihtoa lauantain ratoksi
- Viihteellä
- Salitreenejä
- Aamukävelyllä
- Umpihankihiihtoa
- Ei otsikkoa
- Uusia suunnitelmia
- Taloa katsomassa
- Tarinaa fibromyalgiastani
- Autolla salille
- Kuutamohiihtoa
- Saamattomuutta
- Viikkohaaste: viikko ilman alkoholia
- Kokemuksia Dukan dieetistä?
- Sairauslomalla taasen
-
Tammikuu (15)
- Kuumetta
- Sunnuntaikävelyllä lauantaina
- Tervetuloa seuraamaan lihoamisblogiani!
- Vielä virtaa -sarjan helmiä
- Mitä katsoa TV:stä
- Kiloklubin lopetus ja muita ajatuksia
- Vuosikatsaus
- Kiloklubin mukaan vko 3
- Kiloklubia peliin, vko 2
- Hiihtämään vihdoinkin
- Kalorilaskuria etsin
- Toisenlaisia painohöpinöitä
- Liikuntavuosi 2011
- Ei luovuteta ei
- Painohöpinöitä
-
2011 (214)
-
Joulukuu (13)
- Väliviikon viettoa
- Rauhaisaa joulun aikaa!!!!
- 100 punnerrusta, viikko 2
- Tilannekatsaus 11 kuukauden jälkeen
- Älytön väsymys
- GFG soveltaen, 3. vko ja lopetus
- 200 vatsarutistusta, 1. vko
- 100 punnerrusta, 1. vko
- Vastauksia kysymyksiin 2
- Kuumailmapallolentoa, vaikka sitten unissa
- GFG soveltaen, 2. vko
- Näen punaista!!
- Vastauksia kysymyksiin 1
- Marraskuu (13)
-
Lokakuu (15)
- Bodybalancesta vielä
- Supersunnuntai
- JIIHAA, 15 rikki!!
- Höh, taas kurkku kipeä
- Painolla ainakin suunta alaspäin
- Valmisruokatiskiä tsiikaamassa
- 5 kg:n käsipainot korkattu
- Mikä minua vaivaa?
- Tilannekatsaus yhdeksän kuukauden jälkeen
- Lääkäritädit kertoo lisää
- Ei aina jaksa nukkua
- Aamulenkki piristää
- Lääkäritäti kertoo
- Terveisiä Suomenlahden takaa 2
- Jep, olen jojo
-
Syyskuu (24)
- Lääkäritäti tutkii
- Terveisiä Suomenlahden takaa
- Mihin tää viikko meni?
- Kiloklubi on ihana!
- Ryhmäliikunnasta tykkää en
- Todistusaineistoa salilta
- Hah haa, gramma kerrallaan
- Hohhoijaa, löytyisikö inspiraatio
- Boreal Wellnessin syyskuun uutiskirje - asiaa!
- Menkää turvallisesti
- GFG tulokset
- Viimeiset GFG-päivät
- Pukeudu punaiseen -päivä 9.9.2011
- GFG päivä 18
- GFG päivä 17
- GFG päivä 16
- GFG päivä 15
- GFG päivä 14
- Liikuntahaasteeseen mukaan
- GFG päivä 13
- Tahtoo kävelemään
- GFG päivä 12
- Laihtumisen lieveilmiöt
- GFG päivä 11
- Elokuu (16)
-
Heinäkuu (24)
- See you in September
- Aamulenkillä
- Kauhugalleriaa
- Tilannekatsaus kuuden kuukauden jälkeen
- Erinomainen keli
- Ei otsikkoa
- Ensimmäisen lomapäivän kunniaksi...
- Koottuja selityksiä...
- Lomaan ja puolen vuoden tilannekatsaukseen valmistautumista
- Punnerrustesti ja muuta kuntoilua
- 100 punnerrusta, viikko 2
- Mihin tää maailma menee?
- On se kesäkurpitsa!!
- Helvetinkone
- Iltahölkkä koirien seassa
- Ihan oikeaa hölkkää
- 100 punnerrusta, viikko 1
- Tasapainotellen
- Kohta kesäkurpitsaa?
- Oman kropan kuuntelu
- Kuuden viikon ohjelmalla 100 punnerrusta
- Paluu arkeen
- Jokkista viikonlopun täydeltä
- Kesäkelejä piisaa
-
Kesäkuu (24)
- Ei naurata ei...
- Positiivisia ajatuksia
- Pizzaunia
- Sävy sävyyn
- Hauskaa juhannusta!
- Vaateongelmia
- Tilannekatsaus viiden kuukauden jälkeen
- Sykemittari hakusessa
- Ei homma etene
- Naiset sääntöjen kurimuksessa
- Hakusanalistalta bongattua
- Kuntosalille takaisin
- Nestepöhöä koko nainen
- Uudet bikinit pelittää
- Kukkien poimiminen on hämärähommaa (MOT)
- Pakastimen armoilla pvt 6-7
- EHEC-bakteerivapaat idut
- Mattopyykillä
- Kesä ja komisario Montalbano
- Pakastimen armoilla pvt 4-5
- Pakastimen armoilla pvt 1-3
- Nälässä pakastimen sisältö tunnetaan...
- Syreenien kukkiessa...
- Pitää syödä, että jaksaa laihduttaa
-
Toukokuu (25)
- Kävely(i)llä
- Sunnuntaikävelyllä
- Menihän se
- Easy Diet 5. pv ja slut
- Easy Diet 4. pv
- Easy Diet 3. pv
- Easy Diet 2. pv
- Museoiden yö 21.5.2011
- Easy Diet 1. pv
- Rasvaiset juustot laihduttavat (MOT)
- Easy Diet - Helpoin tie nopeaan painonpudotukseen (??)
- Hakusanalistaa :)
- Kiire ottaa kupoliin
- Kasvissoppaa ja kartanoelämää
- Talkoita ja kirpputoria
- Jumittaa
- Nyt on skikattu
- Skikkaamaan
- Vaellusreissulla
- Syy ja seuraus
- Päivän tarina (ei oma)
- Saliharjoittelua
- Uuden kuntosaliohjelman toka päivä
- Uuden kuntosaliohjelman eka päivä
- Soppalinjalle tosiaan...
-
Huhtikuu (22)
- Soppalinjalle
- M.T.S.V.V.H.V
- Ensivaikutelmaa uudesta kuntosaliohjelmasta
- Kesäkelilenkkeilyä
- Tulevaisuuden suunnittelua
- 20 asiaa, joista nautin
- Anita Shreve: Vyöryvät vedet
- Hyvää pääsiäistä!
- Voihan pirtelö
- Ma 18.4. - ti 19.4. syömiset
- Tilannekatsaus kolmen kuukauden jälkeen: muut tavoitteet
- Tilannekatsaus kolmen kuukauden jälkeen: mitat
- La 16.4. - su 17.4. syömiset
- Kaks metriä pitkät kädet
- Lepopäivän ratoksi
- Ei otsikkoa
- Kolmen kuukauden saldon ennakointia
- Meille kaikille erinomaisille
- Eka juoksu
- Hyvin suunniteltu on puoliksi tehty
- Juoksemaan!?
- Kymppi rikki!! Jahuuu!!
- Maaliskuu (13)
-
Helmikuu (17)
- Pelit ja vehkeet tavoitteiden saavuttamiseksi
- Miten palkitsen itseäni
- Kiloklubin sielunelämä
- Vaihtelua liikuntaan!
- Aamulla -28,3 astetta pakkasta :)
- Tekniikka kohalleen...
- Uintiharjoittelua
- Tilannekatsaus ekan kuukauden jälkeen
- Ei otsikkoa
- Uinnin ja pilateksen hurmaa
- Kotikuntoilua
- Tahatonta komiikkaa vai..
- Ruokapäiväkirjaa
- Aamukuntoilut tehty
- Uintiharjoitukset käyntiin
- Kokemukset 4321 Diet& Detox EKO puhdistuskuurista
- Suunnitelmat helmikuulle
- Tammikuu (8)
-
Joulukuu (13)
-
2012 (109)
-
Henkilötiedot
Olen Sari, 47-vuotias VIELÄ pyöreä naisihminen Hämeestä. Blogissa seurataan neljän vuoden taivaltani kohti upeaa viisikymppisyyttä. Tässä blogissa kerron laihduttamisesta ja liikkumisesta ja niiden lieveilmiöistä.
Sinua voi kiinnostaa myös toinen blogini, Löytöretkellä Suomessa, jossa on tarinoitani mukavista tapahtumista ja paikoista, joissa olen käynyt ympäri Suomea. -
Tagipilvi
100 ja yksi punnerrusta GFG Haasteeseen vastaaminen Hakusanahauskuuksia Kulttuuria välillä Kuntoilu Kuntosaliohjelma Kysymyksiin vastauksia Loma ja sen vaikutukset Neuvoa kyselen Painosta sitä ja tätä Pakastimen armoilla Ravintolisien testaus Reissussa Ruoka Ruokapäiväkirja Sairaskertomusta Tilannekatsaus Tunnustus Unia näen Vaatehankintoja Vaateongelmia Voi kaak! Xtravaganza Yleistä löpinää
Kommentit