Etusivu
|
Selaa
blogeja
|
Rekisteröidy
Kirjaudu
×
×
×
×
Hakutulokset
8 hakuosumaa
100 punnerrusta, viikko 1
Taas mä aloitan nämä etunojapunnerrukset alusta. Viikolla kolme tulee aina jokin asia, jonka takia ohjelma keskeytyy. Josko nyt saisin vietyä loppuun asti. Päivä 1 (ke): 2 - 3 - 2 - 2 - (vähintään 3) ...
16.05.2012 | Kommentteja 5 |
2011-2014 upeaa elämää
100 punnerrusta, viikko 2
Päivä 1 (su): sarjat 4 - 6 - 4 - 4 - (vähintään 6) 9, yht. 27...
18.12.2011 | Kommentteja 1 |
2011-2014 upeaa elämää
100 punnerrusta, 1. vko
Aloitin nyt lopultakin ohjelman alusta. Kuuden viikon ohjelmaa seuraamalla on siis mahdollisuus tehdä 100 etunojapunnerrusta kerralla. Päivä 1 (ti): sarjat 2 - 3 - 2 - 2 - (vähintään 3) 6, yht. 15 Pä...
11.12.2011 | Kommentteja 2 |
2011-2014 upeaa elämää
5 kg:n käsipainot korkattu
Vietin maanantain ja tiistain tarkoituksella vapaapäivää liikunnasta. Kun tämänpäiväinen kuntosalireissu siirtyi huomiselle, oli uhkaavan lähellä tilanne, että kolmaskin lepopäivä tulee perään ja siih...
19.10.2011 | Kommentteja 0 |
2011-2014 upeaa elämää
Punnerrustesti ja muuta kuntoilua
100 punnerruksen ohjelmassa seurasi toisen viikon jälkeen ensimmäinen välitesti: niin monta punnerrusta yhteen menoon kuin pystyy. Huomasin heti ekan yrityksen jälkeen, ettei tulos tule olemaan järin ...
17.07.2011 | Kommentteja 0 |
2011-2014 upeaa elämää
100 punnerrusta, viikko 2
Harjoituspäivä 1 (ma): sarjat 4 - 6 - 4 - 4 - max (vähint. 6) 15, yhteensä 33 Tämä oli selvästi rankempi kuin viime viikko. Kädet olivat hyytelöä jo ennen aloitusta mutta hyvin tämä meni. Tämän toisen...
15.07.2011 | Kommentteja 0 |
2011-2014 upeaa elämää
100 punnerrusta, viikko 1
Harjoituspäivä 1 (ma): sarjat 2 - 3 - 2 - 2 - max (vähint. 3) 5, yhteensä 14 Oli tämä kammottavaa, kädet eivät vaan millään meinanneet taipua. Enkä tiedä kuinka suorassa vartaloni loppujen lopuksi on....
09.07.2011 | Kommentteja 3 |
2011-2014 upeaa elämää
Kuuden viikon ohjelmalla 100 punnerrusta
Jos tosissasi haluat kasvattaa yläkroppasi voimia, seuraamalla tätä kuuden viikon ohjelmaa pysyt tekemään 100 punnerrusta riippumatta siitä, kuinka monta saat nyt. luuletko, että juuri sinä et mitenkä...
04.07.2011 | Kommentteja 2 |
2011-2014 upeaa elämää
1
Sivuosumia
Vilkkaat kevätsäät ja vin...
29.03.2010 |
Kunnon vuodatus
Tuumailua ja haaste...
06.11.2008 |
Witty Foxy