Etusivu
|
Selaa
blogeja
|
Rekisteröidy
Kirjaudu
×
×
×
×
Hakutulokset
5 hakuosumaa
Saleilua
Eilen oli salipäivä pitkästä aikaa ja treenivihko mukana, tällainen treeni tuli tehtyä: kuntopyöräilyä 7 min vartalonkiertolaite 25 kg, 2 x 15 molempiin suuntiin mekaaninen jalkaprässi 130 k...
01.03.2012 | Kommentteja 1 |
2011-2014 upeaa elämää
Ei aina jaksa nukkua
Torstain ja perjantain kuntoilin aamusta ja vähän illallakin ja sen välin pötkötin vuoron perään sohvalla ja sängyssä. Torstaiyönä unta vielä piisasi mutta viime yö meni kyllä pyöriessä. Nyt tarvii si...
08.10.2011 | Kommentteja 1 |
2011-2014 upeaa elämää
Saliharjoittelua
Kävin eilen siis ohjaajan kanssa läpi uudet kuntosaliohjelmani. Tänään on jalat aivan järkyttävän kipeät. Kävin tänään tekemässä ekan päivän ohjelman ja nyt sattuu joka paikkaan. Yskiminen on vihon vi...
04.05.2011 | Kommentteja 3 |
2011-2014 upeaa elämää
Uuden kuntosaliohjelman toka päivä
... on tällainen : Taljan veto taakse leveällä otteella, 20 kg, 2-3 x 15-20 krt Kapea ylätaljan veto, 20 kg, 2-3 x 15-20 krt Selkälihaslaitteella, 20 kg, 2-3 x 15-20 krt Jalkakyykky 16 kg:...
04.05.2011 | Kommentteja 1 |
2011-2014 upeaa elämää
Uuden kuntosaliohjelman eka päivä
... on tällainen : Penkkipunnerrus 16 kg:n tangolla, 2-3 x 10-15 krt Penkkipunnerrus 16 kg: tangolla vinopenkillä, 2-3 x 10-15 krt Niskantakaapunnerrus 8 kg:n levytangolla, 2-3 x 10-15 krt ...
04.05.2011 | Kommentteja 0 |
2011-2014 upeaa elämää
1